Ночь. Не спится. На часах 4.30. Скоро вставать. На правом боку неудобно – отекает рука, а  на левом – постукивает сердце. Не дают покоя мысли: как  быть дальше, дневные разговоры на работе, отношения с сотрудниками и с друзьями, а как там родители. И так последнее время постоянно.

Мы, живущие в неистовом ритме  больших городов, постоянно сталкиваемся с хроническим недосыпанием. Нам безумно жалко тратить драгоценное время на сон, мы хотим все успеть сделать и везде побывать. Непозволительная роскошь - расслабиться хоть на одну минуту. Самые лучшие успевают везде и всегда!

Ради хороших результатов мы жертвуем сном в угоду своей работе, близким и друзьям. "Современный человек стал воспринимать сон всего лишь как лень или ненужную трату времени" - замечает американский невролог Филлис З.И., преподающий в университете "Northwestern".

Просто замечательно, когда наш жизненный график совпадает с потребностями в отдыхе. По большому счету, нет никакой разницы, в какое время спать. Самое важное - спите расслабленно и крепко. Просыпаться, нервно вскакивая на постели, с шумом в ушах и головной болью – дело не из приятных. Если нас начинает мучить бессонница, мы пускаемся на самые разные ухищрения, лишь бы заснуть, ведем немыслимые подсчёты.

Статистика свидетельствует, что около 45% населения 20 - 50 лет время от времени ночью не спят. А утром огромное количество сонных людей выходят на улицы городов. Знакомая картина?

Почти третью часть жизни человек для полноценного отдыха должен проводить горизонтально. Наше настроение и здоровье напрямую зависят от качества сна. А хороший сон появится вместе с хорошим матрасом, подушкой и постельным бельем.

Здорового вам сна!

Магазин матрасов в Киеве - matrasiki.com.ua